New York 2009

Højdepunkt

New York 2013, Breakfast run dagen før, fra FN bygningen. Sammen med falilien. Perfekt.

Marathon på stribe

       
       
       
1. HCA                               20.09.08              03:48:52 
2. Kalundborg vinter          10.01.09              03.48.46
3. Paris                              05.04.09              03.53.38
4. Stockholm                     30.05.09              03.42.33
5. Storebælt Natur             05.06.09              03.35.22
6. Mjølner marathon           06.07.09              03.59.02
7. Run For Love                  26.07.09              03.46.25
8. Kalundborg Sommer       09.08.09              03.41.45
9. Skovløberen                   06.09.09              03.52.45
10. HCA                             20.09.09              03.40.45
11. Amsterdam                  28.10.09              03.45.50
12 NYC Marathon                01.11.09              04.10.09
13: Rudesdal                      14.11.09              04.30.00
14. Aars                             27.11.09              03.54.53
15. Imens Vi venter             24.12.09              04:06:42 
16 Kalundborg Vinter          10.01.10              03.56.36
17 Vejle                             24.01.10               04.02.06
18 Horsens Fastelavn          14.02.10               04.18.26
19 Holstebro                       21.02.10             04.01.10
20 Barcelona                      07.03.10              03.45.28
21 Sydkyst Greve                27.03.10              03.49.58
22 Hamburg                       25:04.10              03.43.44
23 Kalkmineløb                   13.05.10             04.20.01
24 CPH Marathon               23.05.10             03.45.46
25 Bygholm Park                 28.05.10              04.10.00
26 Vinde Helsinge               05.06.10              03.53.58
27 Storebælt Natur             20.06.10              03.39.46
28 Mjølner                                     03.07.10              04.46.32
29 Svanninge Extrem           04.07.10               05.38.32
30 Kalundborg                     15.08.10              04:03:46    
31 Samsø                            21.08.10               03.53.12
32 Hvalsø                            05.09.10               03.57.04
33 HCA                                19.09.10              03.57.23
34 Berlin                             26.09.10              03.48.35
35 Skodsbaorg                     07.10.10               04.18.01
36 Mallorca                         17.10.10             03.45.57
37 Århus nat                        31.10.10              04.08.55
38 Garmin Rudersdal            14.11.10              04.27.12
39 Bygholm Sø                      19.12.10             04.09.20
40 Kalundborg Vinter            09.01.11              04.00.27
41 Dr Nielsen Vinter              23.01.11               03.49.10
42 Ålsgåde                           06.02.11             03.55.52
43 Holstebro                       20.02.11             03.57.48
44 Barcelona                       06.03.11             03.47.48
45. Paris                                      10.04.11               03.42.33
46 Horsens                           17.04.11               03.41.44
47 Skodsborg                        20.04.11              03.47.45
48 Fruens Bøge 25.04.11              03.52.30
49 Under havets Overfalde  04.05.11              03.43.10
50  Fruens Bøge                       18.05.11              03.55.48
51  København                     22.05.11              03.40.25
52  Kalkminerne                   02-06-11               04.11.00
53  Langeland                      03.06 11              03.58.28
54  Fruens Bøge                    09.06.11              03.54.48
55  Tripple i Kalundborg        24.06.11              03.41.51
56  Tripple i kalundborg        25.06.11              03.57.34
57  Tripple i kalundborg        26.06.11              03.52.38
58  Mjølner                          02.07.11               03.54.02
59  Fåborg extrem                03.07.11               04:41:??
60   Fruens Bøge Marathon IV   24.07.11              03.50.01
61    Morud                              09.08.11              03.57.52
62    KalundBorg Pub Crawl      14.08:11              03.52.38
63     Fruens Bøge                     18.08.11              03.58.17
64     Fruens Bøge                      17.09.11               03.52.30
65     HCA                              18.09.11              03.52.20
66     Fruens Bøge                   22.09.11               04.07.33
67     Kerteminde                    01.10.11              03.55.15
68     Fruens Bøge                    16.10.11              03:56:??
69     Frankfurt                        30.10.11              03.41.04
70     Ejer Buanehøj                 06.11.11              04:22:??
71     Rudersdal                      13.11.11              04.30.00
72    Berlin                             30.09.12              05.06.30
73    Fruens Bøge                     18.11.12               04.34.21
74    Storebælt natur               16.06.13               04:12:13 
75    New York                          03.11.13               04.27.47
76     Værløse Flyve                        01.12.12              04.19.26
77     Frederecia                        19.12.14              04.19.21
78     Dr Nielsen                          19.01.14              04.25.23
79     Fruens Bøge                       14.02.14              04.15.12
80     Holstebro                            01.03.14              04.13.00
81     Ringe sø                              08.03.14              04.19.12
82     Fruens Bøge                         23.03.14              04.19.12
FYR Til Fyr 60 km Ultra trail           05.04.14               07.35.46
83    Fruens Bøge                         21.04.14               04.46.50
84    GHR slagelse                         27.04.14             04.15.49
85    Bogense Cannonball               30.04.14             04:15:??
86    Hamburg                                   04.05.14             04.06.35
87    CPH                                     18.05.14               04.04.36
88    Kalkmine                               29.05.14              04.48.54
89    Sorø                                     31.05.14               04.14.38
90    Fruens Bøge Pinse                   09.06.14             04.19.02
91    Storebælt natur                     14.06.14               04.17.36
92     Kalundborg                             21.06.14               04.15.34
93     Kalundborg                             22.06.14               04:22 ??
94     Mjølner                                  28.06.14               04:28:??
95     Fåborg extrem                         29.06.14             04.58.34
96    Skinner                                   06.07.14             04.28.13
97    Rydså                                     12.07.14              04:26:01    
98    Fruens Bøge                            20.07.14               04.13.13
99    Horsens                                   26.07.14               04:20:13  
12 Timers Viborg   75 km               09.08.08              08.45.00
100   Fruens Bøge                             17.08.14               04.10.13
101 Horsens Skov & Strand                       23.08.14              04.17.14
102 Fruens Bøge                                14.09.04              03.54.23
103 Sorø                                       18.09.14              04.24.20
104 Vornæs Rundt                             21.09.14              03:57:09          
105 Ø Marathon Amager                     24.09.14              04.02.30
106 HCA                                         28.09.14              03:47:42 
107 Horsens Jan Gram no 100             04.10.14              04.23.49
108 FBM                                         12.10.14               04.08.54
109 Mallorca                                   19.10.14              04:23:12    
110 FBM Basic                                   07.11.14             04.14.50
111 FBM                                         16.11.14               04.04.52
112 Holger Danske                               30.11.14             04:13:30              
113 Sorø                                       06.12.14               04.07.05
114 Toppen af Nokken                         19.12.14             04.21.23
115 FBM                                         23.12.14             04.07.43
116 Thurø                                       28.12.14             04.44.23
117 Brøderup                                   04.01.15               04.12.36
118 Kalundborg                                 11.01.15             04.10.23
119 Dr. Nielsen                                 18.01.15             03:56:??                
120 FBM Vinerferie                             08.02.15              04.05.46
121 Hollufgaard                                 12.02.15              04.09.50
122 Frydenlund                                 14.02.15              03.55.40
123 Sorø Fischer No 100                         28.02.15               04.19.20
124 Sorø Pias no 200                           28.02.15               04.42.21
125 Fruens Bøge Basic 3                         09.03.15               04.18.57
126 Fruens Bøge Næstenforår                 22.03.15               04.09
127 Fruens Bøge Basic 4                         25.03.15               04.04.15
128 Glamsbjerg Nicky 100                       28.03.15               04.01.40
139 Hollufgaard                                 05.04.15              04.09.40
130 Fruens Bøge 4 år                           06.04.15              03.55.06
131 Rydså Citronmåne.                           17.04.15              04.16.14
132 FBM Basic 5                                 24.04.15               04.09.10
133 Stige Ø                                     30.04.15               04.05.00
134 Kalundborg                                 09.05.15               04.18.12
135 FBM Maj                                     10.05.15               03.56.23
136 CPH                                         24.05.15               03.36.22
137 4 på 37 1 FBM 1                             29.05.15               04.17.12
138 2 FBM 2                                 29.05.15               04.45.27
139 3 Sæby 1                               30.05.15               04.24.27
140 4 Sæby 2                                 30.05.15               04.53.30
141 Midt i Marathon Michael no 100             07.06.15              03.58.30
142  Tripple 1                                  19.06.15              04.24
143  Tripple 2                                  20.06.15              04.12
144 Tripple 3                                  21.06.15              04.25
145 Mjølner                                     27.06.15               04:25:50   
146 Fåborg Ekstrem                              28.06.15               04.55.20
147 FBM Basic 6                                 01.07.15               04.04.45
148 FBM                                         12.07.15              04.01.50
149 FBM                                        16.08.15              04:19:55   
150 Farøbroen Marathon                          05.09.15               03:54:25                           
151 Fanø                                       12.09.15               04:11:57                 
152 FBM Basic 7                                 16.09.15              04.10.43
153 FBM                                         27.09.15              03.56.37
154 HCA Marathon                               04.10.15              03.46.20
155 Alice No 100                                10.10.15              04.01.50
156 FBM                                        18.10.15              04.10.40
157 Odense City trail                           24.10.15              04.29.26
158 Esbjerg                                    25.10.15              04.19.00
159 Ikast Linda no 100                          31.10.15               03.59.46
160 Sorø                                       01.11.15               03.57.50
160 Ricky No 100                                08.11.15              03.59.16
161 Rydså                                      18.11.15              05.07.01
162 Marbæk Trail                               21.11.15               05.15.10
163 Syversen No 100                            29.11.15               04.14.01
164 Ian Ortved Fødseseldag                     13.12.13               03.56.10
165 FBM Lillejuleaften                          23.12.15              04.10.50
166 FBM Nytårsbasic                            02.01.16              04.15.45
167 Sorø                                        25.02.16               04.09.42
168 Vognsbølparken                             28.02.16              04.05.41
169 Vognsbølparken                             20.03.16              04.05.14
170 Triple Frydenlund                           26.03.16              04:08:59                            
171 Triple Hollufgaard                         27.03.16              04.02.50
       
172 Triple Fruens Bøge                         28.03.16              04.07.08
173 Hans No 100 Røde Kro                        02.04.16              03.46.12
174 Hamburg Marathon                           17.04.16              03.27.55
175 Fruens Bøge Forårsmarathon                  23.04.16               04.04.40
176 Sorø Midtimarathon                          25.04.16               04.14.29
177 Sorø Midtimarahon                           28.04.16              04.04.56
178 Kalkminerne                                 05.05.16              04.34.41
179 FBM Pia No 100                              29.05.16              04:04:59                    
180 FBM Kent no 100                             04.06.16              04.30.54
181 Storebælt                                   12.06.16              03.47.32
182 Midtimarathon                              16.06.16               03.47.10
183 Mjølner                                     25.06.16               04.35.16
184  FBM Basic                                   30.06.16               04.12.09
185 Jørn no 100                                03.07.16               04:19:27                    
186  Hollufgaard                               14.07.16              04:13:08                                                            
187 FBM                                         16.07.16              03.56.46
188 FBM                                         10.08.16              04.12.01
189 Vognsbølparken                             08.07.17               04.38.10
190 Rødekro                                    29.07.17               04.19.27
191 Fruens Bøge                                 05.08.17              04.13.04
192 Sorø Sø                                     19.08.17               04.12.28
193 Fanø                                        09.09.17               04.10.16
194 Berlin                                     25.09.17              03.59.46
195 HCA                                         01.10.17               04.04.48
196 FBM efterårsløb                             14.10.17    04.04.16
197 Succesmarathon                              18.10.17    04.13.52
198 Vognsbølparken                             21.10.17    04.04.33
199 Odin Natmarathon                           28.10.17 04.18.46
200 FBM   Kevin #200                                     11.11.17 04.17.28
201 Vognsbølparken Lone Friis Nummer 100 18.11.17 03.51.30
202 Dr Nielsen Vinter              21.01.18 03.55.31
203 FBM Vinterferie 10.02.18 04.05.46
204 Vinterensluttersnart 10.03.18 04.24.46
205 Kerteminde Cannonball 17.03.18 03.57.12
206 Sorø Sø                                     24.03.18 04.05.03
207 Frydenlund                                 30.03.18 04.12.17
208 FBM 31.03.18 04.17.57
209 Thurø 04.04.18 04.06.57
210 Hamburg 30.04.18 03.45.27
211 FBM Basic                                   17.08.18 04.30.37
212 Kerteminde Cannonball 01.09.18 04.17.16
213 SGI Canninball 09.09.18 04.04.50
214 Rydså 18.09.18  
215 FBM Basic                                   24.09.18  
216 HCA 10 Pers Jub 30.09.18  
       
       
       
       

 

 

 

 

Vild


 

Mit allerførse Marathon 190908

Mit aller første Marathon
Dette er et klip fra hvad jeg skrev til mine løbevenner i Munke Mose Motion.dk
Hej alle sammen.
Så fik jeg løbet mit første men absolut ikke sidste marathon
 det var i den grad grænseoverskridende på den fede måde. 
Jeg havde et ret godt første løb,
 nogle havde varmt anbefalet mig at sætte overliggeren lavt
 og løbe det første på hjemmebane, så det lyttede jeg til
og satsede på 4 timer. 
Ved 30 km kunne jeg fornemme at det jo nok endte med
at jeg gennemførte, og ved 35 km havde jeg 45 minutter til de
sidste 7.2 km så jeg hyggede mig og løb de sidste 2 km i 
5.10pr km der var et sjovt. Jeg tror jeg altid vil løbe sådan
og så bare løbe nogle flere i stedet for at træne efter PR, 
men det er der er jeg er lige nu.
Her fra skal også lyde en stor tak for støtten til alle dem
der heppede,
Nogle så jeg, andre ikke, nogle hørte jeg og andre ikke. 
Jeg hørte til gengæld rigtig meget god musik på vejen, 
især Johnny Cash er overraskende godt. 
men også Robbie Williams "Let me intertain you" som sidste
 nummer var ret fedt.   Rul øjnene