New York 2009

Højdepunkt

New York 2013, Breakfast run dagen før, fra FN bygningen. Sammen med falilien. Perfekt.

Marathon på stribe

Vild


1. HCA                               200908               03:48:52 Smiler stort
2. Kalundborg vinter          100109               03:48:46
3. Paris                              050409              03:53:38
4. Stockholm                     300509              03.42.33
5. Storebælt Natur             050609              03:35:22
6. Mjølner marathon           060709              03.59.02
7. Run For Love                  260709              03:46:25
8. Kalundborg Sommer       090809              03:41:45
9. Skovløberen                   060909              03:52:45

10. HCA                             200909              03:40:45
11. Amsterdam                  281009              03:45:50
12 NYC Marathon                011109             04:10:09Vild
13: Rudesdal                      141109              04.30.00
14.Aars                             271109               03:54:53
15.Imens Vi venter             24.12.09            04:06:42 Ha
 ha
 
2010VildVild

16 Kalundborg Vinter          10.01.10              3.56.36
17 Vejle                             24.01.10              4:02:06
18 Horsens Fastelavn          14.02.10              4:18.26
19 Holstebro                       21.02.10             4.01.10
20 Barcelona                      07.03.10              3:45:28
21 Sydkyst Greve                27.03.10              3.49.58
22 Hamburg                       25:04:10              3:43:44
23 Kalkmineløb                   13.05.10             4:20.01
24 CPH Marathon               23.05.10               3:45:46
25 Bygholm Park                 28.05.10              4.10.00
26 Vinde Helsinge               05.06.10              3:53:58
27 Storebælt Natur             20.06.10              3:39:46
28 Mjølner                          03.07.10              4:46:32
29 Svanninge Extrem           04.07.10               5:38.32
30 Kalundborg                     15.08.10              4:03:46   

31 Samsø                            21:08:10               3:53:12
32 Hvalsø                            05.09.10               3:57:04
33 HCA                                19:09.10              3:57.23
34 Berlin                             26:09.10              3:48.35
35 Skodsbaorg                     07.10.10               04.18.01
36 Mallorca                         17.10.10               03.45.57
37 Århus nat                        31.10.10               04.08.55
38 Garmin Rudersdal            14.11.10               4.27.12
39 Bygholm Sø                      19.12.10               04.09.20

2011            Vild    Vild    Vild   Vild
40 Kalundborg Vinter            09.01.11               04.00.27
41 Dr Nielsen Vinter             23.01.11                03.49.10
42 Ålsgåde                          06.02.11                 03.55.52
43 Holstebro                       20.02.11                 03.57.48
44 Barcelona                       06.03.11                 03.47.48
45. Paris                              10.04.11                03.42.33
46 Horsens                           17.04.11                03.41.44
47 Skodsborg                        20.04.11               03.47.45
48 Fruens BøgeRækker tunge              25.04.11                 03.52.30
49 Under havets Overfalde  04:05.11                 03:43:10
50 Fruens Bøge             18.05.11                 03:55:48
51  København                    22.05.11                 03:40:25
52  Kalkminerne                   02-06-11                04:11:00
53  Langeland                      03.06 11                 03:58:28
54  Fruens Bøge                    09.06.11               03:54:48
55  Tripple i Kalundborg        24.06.11               03:41:51Vild
56  Tripple i kalundborg        25.06.11               03:57:34Vild
57  Tripple i kalundborg        26.06.11               03:52:38Vild

58   Mjølner                          02.07.11                03:54:02
59   Fåborg extrem                03.07.11                04:41:??
60   Fruens Bøge Marathon IV   24.07.11              03.50.01
61   Morud                              09.08.11               03:57:52
62   KalundBorg Pub Crawl      14:08:11               03:52:38
63    Fruens Bøge                     18.08.11              03:58:17
64    Fruens Bøge                      17:0911              03:52:30
65    HCA                              18:09:11                 03:52:20
66    Fruens Bøge                   22.09.11                04.07.33
67    Kerteminde                    01.10.11               03:55:15
68    Fruens Bøge                    16.10.11               03:56:??
69    Frankfurt                        30.10.11               03.41.04
70    Ejer Buanehøj                 06.11.11               04.22:??
71    Rudersdal                      13.11.11                04:30:00
 
2012 GræderGræder
 
72    Berlin                             30.09.12                 05:06:30
73    Fruens Bøge                    18.11.12                 04:34:21
 
2013
 
74    Storebælt natur               16.06.13                    04:12:13 
75    New York                          03.11.13                  04:27:47
76    Værløse Flyve                        01.12.12             04.19.26
77    Frederecia                        19.1214                   04.19.21 ?

2014

78    Dr Nielsen                          19.01.14               04.25.23 ?
79    Fruens Bøge                       14.02.14               4:15.12 ?
80    Holstebro                            01.03.14               04.13.00
81    Ringe sø                              08.03.14               04.19.12 ?
82    Fruens Bøge                         23.03.14              04:19:12 ?
       
FYR Til Fyr 60 km Ultra trail          05.04.14              07.35.46
 
83    Fruens Bøge                        21.04.14                04:46:50 ?
84    GHR slagelse                        27.04.14               04:15:49
85    Bogense Cannonball              30.04.14               04.15.??
86    Hamburg                              04.05.14               04.06.35
87    CPH                                     18:05:14                04.04:36         (10)
88    Kalkmine                              29.05.14                 04:48:54
89    Sorø                                     31.05.14                4:14:38
90    Fruens Bøge Pinse                   09.06.14             4:19:02
91    Storebælt natur                     14.06.14               4:17:36
92    Kalundborg                             21.06.14                4:15:34
93    Kalundborg                             22.06.14                 4:22 ??
94    Mjølner                                   28.06.14                4:28:??
95    Fåborg extrem                         29.06.14                 4:58:34
96    Skinner                                   06.07.14                 4:28:13
97    Rydså                                     12.07.14                 4.26.01         (20)    
98    Fruens Bøge                           20.07.14                  4.13.13
99    Horsens                                  26.07.14                  4:20:13  
 
    12 Timers Viborg   75 km               09.08.08                   08:45:00
 
                                  
100  Fruens Bøge                            17.08.14                  4:10:13
 
CoolVildSygBlinkerHa haHjerteSmilerWaouHviskerVildVild
 
101 Horsens Skov & Strand                23.08.14                 4:17:14
102 Fruens Bøge                               14:09:04                 3:54:23
103 Sorø                                           18:09:14                 4:24:20
104 Vornæs Rundt                             21.09:14                 3:57:09          
105 Ø Marathon Amager                     24:09:14                 4:02:30
106 HCA                                            28:09:14                 3.47:42 
107 Horsens Jan Gram no 100             04:10:14                 4:23.49 (30)
108 FBM                                             12:10:14                  4:08:54
109 Mallorca                                      19:10:14                   4:23:12    
110 FBM Basic                                     07.11.14                   4.14.50
111 FBM                                              16.11.14                  4.04.52
112 Holger Danske                              30.11.14                   4:13:30              
113 Sorø                                             06.12.14                    4:07:05
114 Toppen af Nokken                         19.12.14                   4:21:23
115 FBM                                              23.12.14                   4:07:43
116 Thurø                                            28.12.14                   4:44:23 (39)
 
2015
 
117 Brøderup                                       04.01.15                    04:12:36
118 Kalundborg                                   11.01.15                     04.10.23
119 Dr. Nielsen                                   18.01.15                      3:56:??                
120 FBM Vinerferie                              08.02.15                     04.05.46 ?
121 Hollufgaard                                   12.02:15                     04:09.50 ?
122 Frydenlund                                    14.02.15                     3:55:40 ?
123 Sorø Fischer No 100                        28.02.15                      4:19:20
124 Sorø Pias no 200                             28.02.15                      4:42:21
125 Fruens Bøge Basic 3                        09.03.15                      4:18:57
126 Fruens Bøge Næstenforår                22.03.15                      4:09
 
127 Fruens Bøge Basic 4                        25.03.15                      4:04:15
128 Glamsbjerg Nicky 100                      28.03.15                    4:01.40
139 Hollufgaard                                     05.04.15                     4.09:40
130 Fruens Bøge 4 år                             06.04.15                     3:55:06
131 Rydså Citronmåne.                          17.04.15                     4:16:14
132 FBM Basic 5                                     24.04.15                    4.09.10
133 Stige Ø                                            30.04.15                    4.05.00
134 Kalundborg                                      09.05.15                    4:18:12
135 FBM Maj                                           10.05.15                    3:56:23
136 CPH                                                  24.05.15                    3:36:22
 
137 4 på 37 1 FBM 1                                 29.05.15                    4:17:12
138             2 FBM 2                                 29.05.15                    4:45:27
139             3 Sæby 1                               30.05.15                    4:24:27
140             4 Sæby 2                                30.05.15                    4:53:30
141 Midt i Marathon Michael no 100               07.06.15                   3:58:30
142 Tripple 1                                             19.06.15                   4.24
143 Tripple 2                                             20.06.15                   4:12
144 Tripple 3                                             21.06.15                   4:25
145 Mjølner                                              27.06.15                    4:25:50   
146 Fåborg Ekstrem                                    28.06.15                    4.55.20
 
147 FBM Basic 6                                          01.07.15                    4:04:45
148 FBM                                                    12.07.15                     4:01:50
149 FBM                                                     16.08.15                     4:19:55   
150 Farøbroen Marathon                              05.09.15                    3:54:25                           
151 Fanø                                                     12.09.15                    4:11:57                 
152 FBM Basic 7                                            16.09.15                   4:10:43
153 FBM                                                        27.09.15                   3:56:37
154 HCA Marathon                                         04.10.15                   3:46:20
155 Alice No 100                                            10.10.15                   4:01:50
156 FBM                                                         18.10.15                   4:10:40
 
 
157 Odense City trail                                      24.10.15                   4:29.26
158 Esbjerg                                                     25.10.15                   4:19:00
159 Ikast Linda no 100                                      31.10.15                  3:59:46
160 Sorø                                                           01.11.15                  3:57:50
160 Ricky No 100                                              08.11.15                   3:59:16
161 Rydså                                                         18.11.15                   5:07:01
162 Marbæk Trail                                               21.11:15                  5:15:10
163 Syversen No 100                                         29.11.15                    4:14:01
164 Ian Ortved Fødseseldag                               13.12.13                    3:56:10
165 FBM Lillejuleaften                                      23.12.15                     4:10:50
 
2016
 
166 FBM Nytårsbasic                                         02.01.16                     4.15.45
167 Sorø                                                          25.02.16                      4:09:42
168 Vognsbølparken                                         28.02.16                       4.05.41
169 Vognsbølparken                                         20.03.16                       4.05.14
170 Triple Frydenlund                                      26.03.16                       4:08:59                             171 Triple Hollufgaard                                     27.03.16                       4.02.50
172 Triple Fruens Bøge                                     28.03.16                       4.07.08
173 Hans No 100 Røde Kro                                02.04.16                       3.46.12
174 Hamburg Marathon                                     17.04.16                       3.27.55 PR
175 Fruens Bøge Forårsmarathon                      23.04.16                        4.04.40
 
176 Sorø Midtimarathon                                    25.04.16                        4.14.29
177 Sorø Midtimarahon                                      28.04.16                       4.04.56
178 Kalkminerne                                                05.05.16                       4.34.41
179 FBM Pia No 100                                            29.05.16                       4.04.59                    
180 FBM Kent no 100                                          04.06.16                       4.30.54
 
181 Storebælt                                                    12.06.16                       3.47.32       70
182 Midtimarathon                                             16.06.16                        3.47.10
183 Mjølner                                                        25.06.16                      4.35.16
184 FBM Basic                                                      30.06.16                      4.12.09
185 Jørn no 100                                                   03.07.16                      4.19.27                    
186  Hollufgaard                                                   14.07.16                                                                                  
187 FBM                                                                16.07.16                     3.56.46
188 FBM                                                                10.08.16                     4.12.00                                                                                 
2017
 
189 Vognsbølparken                                               08.07.16                    4.38.10
190 Rødekro                                                           29.07.17                    4.19.27
 
191 Fruens Bøge                                                      05.08.17                   4.13.04
192 Sorø Sø                                                            19.08.17                    4.12.28
193 Fanø                                                                09.09.17                    4.10.16
194 Berlin                                                               25.09.17
195 HCA                                                                  01.10.17
 
196 FBM efterårsløb                                                 14.10.17
197 Vognsbølparken                                                 21.10.17
198 Ringe sø                                                            28.10.17
199 
200 FBM                                                                  11.11.17                                               
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
   
 
 
 
 
 

Mit allerførse Marathon 190908

Mit aller første Marathon
Dette er et klip fra hvad jeg skrev til mine løbevenner i Munke Mose Motion.dk
Hej alle sammen.
Så fik jeg løbet mit første men absolut ikke sidste marathon
 det var i den grad grænseoverskridende på den fede måde. 
Jeg havde et ret godt første løb,
 nogle havde varmt anbefalet mig at sætte overliggeren lavt
 og løbe det første på hjemmebane, så det lyttede jeg til
og satsede på 4 timer. 
Ved 30 km kunne jeg fornemme at det jo nok endte med
at jeg gennemførte, og ved 35 km havde jeg 45 minutter til de
sidste 7.2 km så jeg hyggede mig og løb de sidste 2 km i 
5.10pr km der var et sjovt. Jeg tror jeg altid vil løbe sådan
og så bare løbe nogle flere i stedet for at træne efter PR, 
men det er der er jeg er lige nu.
Her fra skal også lyde en stor tak for støtten til alle dem
der heppede,
Nogle så jeg, andre ikke, nogle hørte jeg og andre ikke. 
Jeg hørte til gengæld rigtig meget god musik på vejen, 
især Johnny Cash er overraskende godt. 
men også Robbie Williams "Let me intertain you" som sidste
 nummer var ret fedt.   Rul øjnene